Gelenke Fit für Jeden

Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr

Wer rastet, der rostet!

Deshalb gibt es hier unterschiedliche Trainingsformen für Schultern, Nacken, Rücken und Kniegelenke. 

Pilates, Yoga, Zirkeltraining, Partnerübungen und Vieles mehr.

Vor Allem ganz viel Spaß am gemeinsamen Training.

Bitte Matte und rutschfeste Socken mitbringen (kein festes Schuhwerk)

Übrigens: unsere Männer können noch Verstärkung gebrauchen!

Antje E.

 

Wege der Entspannung

Dienstag 19.00 - 20.15 Uhr

Jeder hat seine Art um Entspannung zu finden. Deshalb gibt es in jeder Einheit einen anderen Mix!

Körperwahrnehmung, verschiedene Yogaformen, Meditation, progressive Muskelentspannung, verschiedene Massagen.

 

Bitte Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken und Decke mitbringen

Antje Ehrlich