Fit im Alltag (Mittwochsfrauen)

Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr

Mit zunehmenden Alter, oder durch Erkrankung fällt uns die Bewegung im Alter immer schwerer! Oft geht man dann in eine ungesunde Schonhaltung, oder bewegt sich immer weniger!

Nach unserem Training seid ihr wieder beweglicher, hattet viel Spaß und nehmt Tipps für den Alltag mit nach Hause.

Auch für Alle, die nicht gut zu Fuß sind geeignet!

Bitte Rutschfeste Socken und bequeme Kleidung anziehen

Antje Ehrlich

 

Trendmix

Montag 19.30 – 20.30 Uhr

Wir sind eine lockere Gruppe im Alter von 45- 70 Jahren, die immer montags trainiert und Spaß dabei hat. Schwerpunkt unseres Trainings sind: Ausdauer und Beweglichkeit / Koordination und Sturzprofilaxe. Trendige Sportarten wie Pilates, Bauch Beine Po, kommen bei uns nicht zu kurz. Fast alle Geräte die unser Geräteraum bietet werden genutzt. Im Sommer sind wir dann auch mal Draußen unterwegs. Nordic- Walking, Radfahren und Walking mit und ohne Kleingeräte stehen hier auf der „To- do- Liste“. Mitmachen kann Jede, die Lust an Bewegung hat. Auch für Neu- oder Wiedereinsteigerinnen.
Fit für den Alltag:
Damit wir beweglich bleiben oder wieder werden. Interessiert?? Dann schau einfach mal bei Trend- Mix vorbei, wir freuen uns auf Dich!!!!!!!
Übungsleiterin: Sylvia Anders Telefonnummer 06242/915186