Gesund und Fit
(Montagsfrauen)
Montag
17:30 bis 18:30 Uhr
"Gesund und Fit"
heisst es für unsere Montagsfrauen.
In dieser Stunde werden die Damen an gesunde Übungen, die fit machen, von Johann-Sebastian Bach herangeführt.
Fit im Alltag
(Mittwochsfrauen)
Mittwoch
16:00 bis 17:00 Uhr
Körperlich und geistig fit - das ist unser Ziel!
Mit zunehmendem Alter oder durch körperliche Einschränkungen, fällt uns das Bewegen oft schwerer.
Dadurch bewegt „Frau“ sich immer weniger. Ein Teufelskreis den es zu durchbrechen gilt. Darauf ist das Training ausgerichtet.
Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung gilt es zu fördern. Unser Training ist auch für all diejenigen geeignet, die nicht gut zu Fuß sind.
Wir üben im Sitzen!
Unsere Übungen bestehen aus sanften Bewegungen aus der Traditionellen-Chinesischen-Medizin (TMC) Qi Gong (Sprich – Tschi Gung). Die Übungen sind ressourcenorientiert, das heißt – für ALLE machbar, jeder nach seinen Möglichkeiten.
Jede Frau ist herzlich willkommen, auch mit Gehhilfe. Ein Fahrstuhl steht zur Verfügung.
Übungsleiter:
Johann-Sebastian Bach
Lizensierter Trainer für Fitness und Gesundheit
(Deutscher Olympischer Sportbund)
Dipl. Qigong - Lehrer
Kontakt
Turnverein Mettenheim 1911 e.V.
Christian Stautz
Gartenstraße 6
67582 Mettenheim
E-Mail: vorstand@tvmettenheim.de
Telefon: 06242 9125620