Fit im Alltag

(Mittwochsfrauen)

Mittwoch

16:00 bis 17:00 Uhr

Körperlich und geistig fit - das ist unser Ziel!

Mit zunehmendem Alter oder durch körperliche Einschränkungen, fällt uns das Bewegen oft schwerer.

Dadurch bewegt „Frau“ sich immer weniger. Ein Teufelskreis den es zu durchbrechen gilt. Darauf ist das Training ausgerichtet.

Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung gilt es zu fördern.  Unser Training ist auch für all diejenigen geeignet, die nicht gut zu Fuß sind.

Wir üben im Sitzen!

Unsere Übungen bestehen aus sanften Bewegungen aus der Traditionellen-Chinesischen-Medizin (TMC) Qi Gong (Sprich – Tschi Gung). Die Übungen sind ressourcenorientiert, das heißt – für ALLE machbar, jeder nach seinen Möglichkeiten.

Jede Frau ist herzlich willkommen, auch mit Gehhilfe. Ein Fahrstuhl steht zur Verfügung.

Übungsleiter:

Johann-Sebastian Bach

Lizensierter Trainer für Fitness und Gesundheit

(Deutscher Olympischer Sportbund)

Dipl. Qigong - Lehrer