Yoga

Warum sollte ich bei einem Yogakurs

mit Sabine Eiswirth mitmachen?

Yoga-Kurse bieten eine Vielzahl von Vorteilen für Körper, Geist und Seele.

Hier sind einige der Hauptvorteile, die mit der regelmäßigen Praxis von Yoga-Kursen verbunden sein können:

• Verbesserte Flexibilität: 
  Yoga umfasst eine Vielzahl von Dehnungen und Positionen, die dazu beitragen können, die Flexibilität der Muskeln und Gelenke zu erhöhen.

• Stärkung des Körpers: 
  Viele Yoga-Übungen erfordern das Halten von Körperpositionen, was zu einer Stärkung der Muskulatur führen kann. Dies hilft nicht nur bei der Muskelaufbau, sondern kann auch dazu beitragen, das Körperbewusstsein zu verbessern.

• Stressabbau: 
  Atemübungen und Meditationstechniken im Yoga können dazu beitragen, den Stresspegel zu senken und die Entspannungsreaktion des Körpers zu fördern.

• Erhöhte Konzentration: 
  Yoga erfordert Konzentration auf Atemtechniken, Körperbewegungen und Meditation. Dies kann die Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit im Alltag verbessern.

• Verbesserung der Atmung: 
  Atemübungen sind ein wesentlicher Bestandteil von Yoga-Kursen. Sie können die Lungenkapazität erhöhen, die Atemmuskulatur stärken und eine bessere Sauerstoffversorgung des Körpers ermöglichen.

• Bessere Durchblutung: 
  Die verschiedenen Körperpositionen und Übungen im Yoga können die Durchblutung fördern und somit die Versorgung von Organen und Geweben mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessern.

• Gesteigertes Wohlbefinden: 
  Durch die Kombination von körperlicher Aktivität, Atmung und Entspannungstechniken kann Yoga zu einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden führen.

• Flexibilität des Geistes: 
  Yoga fördert eine positive Einstellung, Selbstakzeptanz und die Fähigkeit, mit Veränderungen umzugehen. Dies kann zu einer erhöhten geistigen Flexibilität und emotionalen Ausgeglichenheit führen.

• Soziale Interaktion: 
  Yoga-Kurse bieten die Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen und in einer unterstützenden Gemeinschaft zu üben, was soziale Interaktion und Unterstützung fördern kann.

• Prävention und Linderung von Beschwerden: 
  Yoga kann dazu beitragen, verschiedene körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen und sogar bestimmte gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck und Schlafstörungen zu lindern oder vorzubeugen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Vorteile von Yoga von Person zu Person variieren können, abhängig von Faktoren wie dem individuellen Gesundheitszustand, der Praxishäufigkeit und dem Engagement. 

Die Kursgebühr für 10 Einheiten á 60 Minuten beträgt

für Mitglieder des TV Mettenheim 1911 e.V.     = 20,00 Euro
für Nichtmitglieder                                             = 50,00 Euro

Der Kurs 1 findet immer Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
und Kurs 2 auch immer Mittwoch von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr

in der Turnhalle am Wiesenweg statt.

Teilnahmeformulare für den aktuellen Kurs finden Sie auf dieser Homepage in der Rubrik "Kursanmeldungen"